پزشکان برتر

پس از سزارین، زنان معمولا بین 2 تا 5 روز در بیمارستان می مانند. این ممکن است در بیمارستان‌ها یا در صورت وجود مشکلاتی در بهبودی شما متفاوت باشد. مراقبت های پس از زایمان در خانه توسط ماما برای همه زنانی که در بیمارستان های دولتی زایمان می کنند در دسترس است. برخی از بیمارستان ها برای زنانی که سزارین برنامه ریزی شده دارند و زودتر به خانه می روند (روز بعد از زایمان) گزینه "بیمارستان در خانه" دارند. از پرستار یا ماما در مورد آنچه که بیمارستان شما ارائه می دهد بپرسید.

نکاتی برای کمک به بهبودی در 6 هفته اول عبارتند از:

• تا جایی که می توانید استراحت کنید.
• از خانواده یا دوستان بخواهید که در صورت توان مالی کمک کنند یا کمک پولی را سازماندهی کنند. یکی از راه‌هایی که خانواده و دوستان می‌توانند به آن کمک کنند، تهیه غذاهایی است که می‌توانند منجمد و گرم شوند – این کار مفیدتر از دادن گل است. اگر احساس می‌کنید به حمایت بیشتری در خانه نیاز دارید، با پزشک یا ماما یا پرستار بهداشت مادر و کودک صحبت کنید.
• وزنه ای که از جنین شما سنگین تر است بلند نکنید. موقع بلند کردن مواظب کمر خود باشید و چیزی که باعث درد شما می شود بلند نکنید.
• هر روز پیاده روی ملایم داشته باشید. این می تواند فواید سلامت جسمی و روحی داشته باشد.
• یک رژیم غذایی سالم و پر فیبر داشته باشید و مقدار زیادی آب بنوشید. این کار را هر روز انجام دهید تا دچار یبوست نشوید.
• از گرما روی زخم خود استفاده کنید. گرما می تواند اثر آرام بخش داشته باشد. کیسه گندم یا بطری آب گرم را امتحان کنید.
• مطابق با دستورات ماما یا پزشکتان، برای جلوگیری از درد، به طور منظم داروهای مسکن مصرف کنید. اگر به نوزاد خود شیر می دهید، بررسی کنید که هر دارویی که استفاده می کنید برای کودک شما نیز بی خطر باشد.
• زخم خود را تمیز و خشک نگه دارید. به دنبال علائم عفونت (مانند قرمزی، درد، تورم زخم یا ترشحات بدبو) باشید. این موارد را به پزشک یا مامای خود گزارش دهید.
• در حالی که برخی از خانم‌ها لباس‌های گشاد را دوست دارند، بسیاری از آن‌ها لباس زیر فشرده با کمر بلند یا شورت‌های کنترلی را برای حمایت از شکم ترجیح می‌دهند. این می تواند درد را کاهش دهد و برای راحتی در 6 هفته اول پوشیده شود.
• تا زمانی که احساس راحتی نکنید از رابطه جنسی خودداری کنید. این کاملاً طبیعی است که هفته‌ها و حتی ماه‌ها طول بکشد تا شما آماده رابطه جنسی شوید.
• بی حسی یا خارش در اطراف جای زخم طبیعی است. این می تواند برای برخی از زنان مدت طولانی ادامه داشته باشد.
• به گروه جدید مادران بپیوندید. صحبت با مادران دیگری که تجربه مشابهی با شما داشته اند می تواند بسیار مفید باشد.

برخی از زنان نسبت به سزارین احساس بسیار مثبتی دارند، در حالی که برخی دیگر احساس ناامیدی یا غمگینی می کنند. صحبت در مورد هر گونه احساس ناامیدی با شریک زندگی، خانواده، دوستان و مراقبان خود می تواند بسیار مفید باشد. پرستار یا ماما نیز می توانند شما را برای مشاوره در صورت احساس ضعف بسیار ارجاع دهند.

مراقبت از نوزاد جدید برای همه زنان سخت است، اما زمانی که در حال نقاهت پس از سزارین هستید ممکن است سخت تر باشد. با خودت مهربان باش. بهبودی ممکن است چند هفته یا حتی بیشتر طول بکشد، به خصوص اگر دچار عوارض شده باشید.

تا زمان بهبودی زخم (معمولاً حدود 6 هفته) از رانندگی با ماشین خودداری کنید. با پزشک خود در مورد اینکه چه زمانی زمان امنی برای شروع مجدد رانندگی است صحبت کنید.